[...] mięśniowych. W praktyce objawia się to rozciąganiem kurczących się włókien mięśniowych pod wpływem siły zewnętrznej. Z pracą ekscentryczną często spotykamy się w naszym codziennym życiu, ponieważ jest ona stałym elementem prawie każdej czynności dynamicznej, jak np. schodzenie, zbieganie, zeskoki, przysiady, opuszczanie podniesionych [...]
pfffffffff strażacy są zazwyczaj ok, nie wiem co koledze się stało może za bardzo się przejął, albo miał zły dzień hehe tak czy inaczej ja nie odebrałem tego posta jako zniewagi i tyle, że nazwa z dupy - tu co 2-gi post ma dziwną nazwę jako strażak mogę tylko wyrazić swoją opinię że jest mylący i już można zmienić albo nie - ani mnie to grzeje [...]
[...] 150g) z małą ilością ziemniaków dla smaku. 5. Fasolka po bretońsku bo jestem łakomy ;) Ostatni posiłek około godziny 19-20. Na noc białko z kazeiną. Po drodze białko 2 razy dziennie między 2 i 3 oraz 4 i 5 posiłkiem 300ml mleka + 30g proszku. Do tego pestki słonecznika i dyni. Czasami mix jogurtowo-orzechowo-rodzynkowy. Tak więc jak widać [...]
Spice jedni piszą że poziom teścia będzie spadał z dnia na dzień,więc jak to jest ma brać ten clomid czy nie??.Jeżeli chodzi o cykl to była brana Deca i Winstol w tabletkach bez żadnych testosteronów.Pozdro Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie [...]
Zgadzam się :) ale każdy ma układ nerwowy i wie na ile może sobie pozwolić. Ja będąc młodszy miałem baaardzo szybkie efekty regeneracyjne po rozciąganiu co pozwoliło się rozciągać co drugi dzień no czasem trzeci, a polegało to na tzw "naciąganiu ile wlezie" :P Nic mi nie było a efekt było widać w oczach. Każdy ma swój sposób i musi sam [...]
[...] to że punkt widzenia dekarski'ego jest jak najbardziej normalny, realny i co wiecej skuteczny. Sam mialem podobnie, cisnalem caly czas na lekko ujemnym bilansie, prawie co dzien aero do tego silka, a waga i bf sie zatrzymaly. W naszych przypadkach, kiedy sie nie wazy po te 100kg, tylko 70~ i nie chodzi o tragiczna nadwage, a pozbycie sie [...]
Dla mnie dzien push przeładowany. 3 wyciskania i jeszcze porecze-gdzie tez mozno pracuje klatka i przednie barki-a nie tylko tric. Wiec nie do konca wydaje mi sie zeby to byl prio na plecy. Moze rob skos i porecze zamiennie? Uginania na maszynie siedząc czworki/dwojki 4x10-12 - po co te 4ki dodatkowo katowac 3 raz? lepiej te 2ki zostaw. Zmieniony [...]
na dzień dzisiejszy nie mam już ciekawszych fotek moż wkleje coś jutro jak będzie skąpiej ubrana :D i sie z godzi na kilka fotek(zobaczymy). ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!
1) Nie jest przypadkiem tak, że kreatyna zażywana systematycznie (przez powiedzmy 2 msc) jest w organiźmie w takiej ilości, że nie ma znaczenia czy bierzemy ją rano po południu czy wieczorem ? Pomijając kwestie brania jej po treningu w oknie anabolicznym, kiedy wypada najkorzystniej, godziny/pory dawkowania nie mają takiego znaczenia? Często [...]
holder powiedz mi jeszcze jak sie czujesz po ssri i jak dlugo juz na nich jedzisz i powiedz mi jeszcze jak u ciebie z libido jak nie jestes na cyklu bo ssri podobno obnizaja libido bo ja dopiero biore 3 dzien i roznicy nie odczuwam ale wiem ze te leki dzialaja po okolo miesiacu. pozdro i sog4U
W pracy z jedzeniem co 3h to nie jest problem tylko trzeba sobie dzień wcześniej przygotować to jedzonko :) Chodzi mi tylko, czy zestaw jest w porządku jeżeli chodzi o dobór suplementów. To dopiero mój drugi cykl po pierwszym byłem bardzo zadowolony. Jako ekto na 1cyklu (6tyg) krety przytyłem 5,5kg to jak dla mnie jest bardzo dużo dlatego chciałem [...]
[...] ? HMB mi odradzacie ??-> w sumie zacząłem teraz wiecej cwiczyc, a od jakis 2 lat cwiczyłem sobie rekreacyjnie na atlasie, czasem na ławeczce. No i oczywiscie gram w kosza prawie co drugi dzien po 2 godzinki. Chodzi mi o to zeby sie ładnie wyrzezbic, zeby nie byc takim "miskiem" tylko fajnie wyrzezbionym kolesiem ;) pozdrawiam
[...] prosto...tego samego dnia zmienilem szpital i ortopede, lekarz jak zobaczyl zdjecie po nastawieniu to zlapal sie za glowe i nie wierzyl ze mogl zrobic to jakis specjalista...dzien pozniej czekal mnie zabieg z blokada przedramienia, zespolil kosci drutem Kirshnera (czy jakos tak)o ile dobrze pamietam nosilem ten drut ok 4-5tyg. Dzis nie odczuwam [...]
pisałem na bf i powtórze obecnie juz 4ty dzien rano venom hd po poludniu 2caps scorch od kilku lat tak intensywnie nie trenowałem jak w tym tygodniu masacra rok temu brałem Venoma w 3cin miechu redukcji odczucia fatalne ale brałem w pelnym zestawie TLS do obecnej konfiguracji zachecily mnie odczucia kilkku kumpli i chęc testu ( inna spraw ze mam [...]
174/71 oznacza, że nie jesteś gruby. A już na pewno nie tak aby się odchudzić o 6 kg, bo będziesz wyglądał jak ratlerek Więc tak: wprowadź zmiany w odżywianiu, przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Masz tam też linka do treningów redukcyjnych. Zobacz co z tego możesz zrobić. Zacznij generalnie się więcej ruszać. [...]
[...] szybko wstrzyknał mówił ze tam było z 3mm soku i szybko wyciagnał igłe zeby nie było przypału on to ma pecha hehe pyta sie czy beda z tego jakies powikłania >? a co do pierwszego strzała guzek ma dalej wyczuwalny jak przejedzie ręką ale ból juz mniejszy pyta sie czy isc do lekarza czy to przejdzie??bo to juz 6 dzien od strzał minął dzisiaj ....
jaka odzywka? ja odzywki daje 10-20 gram izolatu max na dzien jako dodatek do omleta po treningu (nie jem nabiału ,reszte dostarczam naturalnie ). bo inaczej dostarczyc jej nie umiem . pytam o spalacz black boombs. a jem 3 godziny przed treningiem bo akurat przerwa w pracy i nawet lepiej trenuje mi sie tak :)
s.m.p.a bardzo Ci dziekuje, szczerze powiem że na Twoją odpowiedź liczyłem. Teraz wychodzi nastepująco b. 2,5 x 77 = 192,5 w. 3,5 x 77 = 270 t. 1,7 x 77 = 130 Jem 7 posiłków dziennie w tym dwa okołotreningowe w których nie ma tłuszczy. Pozostaje więc 5 posiłków w których musze docelowo zapewnic ok 26 gram tłuszczu. Najczęściej jest to oliwa, olej [...]
Sprawa Odblokowania
